Уход за атопичной кожей летом
Вы с нетерпением ждете летнего сезона, хорошей погоды и путешествий? Как же себя вести, чтобы обострение атопического дерматита не испортило впечатлений от теплого и солнечного времени года? Давайте разбираться.
Несмотря на то что обострение атопического дерматита может случиться в любое время года, жаркий влажный климат может стать причиной ухудшения симптомов заболевания. Причем, чем выше температура воздуха, тем больше обращений к врачам с обострением заболеваний1,2 . Ведь потливость (в том числе связанная с высокой температурой окружающей среды) – еще один фактор, который способен усугубить состояние кожи при дерматите.
Представьте себе, что кожа – это сад или огород, который нуждается в орошении и поддержании оптимального температурного режима. Потовые железы – это биологическая система орошения и охлаждения кожи человека. Пот увлажняет поверхность тела и препятствует ее перегреву. У пациентов с атопическим дерматитом функция потовых желез и состав пота могут быть нарушены. Потовые железы функционируют недостаточно, что усугубляет сухость. А повышенное потоотделение в жаркую погоду или при физических упражнениях может привести к раздражению, зуду и усилению воспаления1,3 .
- пейте побольше жидкости, лучше прохладной;
- старайтесь не употреблять горячую, слишком жирную или сладкую пищу;
- чаще проводите водные процедуры:
- после игр, занятий спортом, плавания в бассейне принимайте прохладный душ;
- промывайте локтевые и подколенные сгибы;
- бережно удаляйте излишки пота мягкой влажной тканью;
- не забывайте после купания на влажную кожу применять увлажняющие средства. Желательно держать эти средства в холодильнике и наносить на кожу в прохладном состоянии;
- надевайте «дышащее», гигроскопичное белье и свободную одежду из 100% хлопка. Избегайте плотно прилегающей одежды из синтетических материалов;
- стирайте одежду средствами без красителей и ароматизаторов, хорошо споласкивайте белье, так как при потении моющие средства, оставшиеся на одежде, могут попадать на кожу;
- обязательно используйте SPF-средства защиты, выбирайте гипоаллергенные составы;
- в жаркую погоду лучше находиться в тени.
Помимо изменения образа жизни, важно продолжать назначенное врачом лечение в любое время года.
Будьте здоровы!
- Girolomoni G, Busà VM. Flare management in atopic dermatitis: from definition to treatment. Ther Adv Chronic Dis. 2022 Jan 13;13:20406223211066728. doi: 10.1177/20406223211066728. PMID: 35070252; PMCID: PMC8771745.
- Fleischer AB Jr. Atopic dermatitis: the relationship to temperature and seasonality in the United States. Int J Dermatol. 2019 Apr;58(4):465-471. doi: 10.1111/ijd.14289. Epub 2018 Nov 11. PMID: 30417330.
- Murota H, Yamaga K, Ono E, Katayama I. Sweat in the pathogenesis of atopic dermatitis. Allergol Int. 2018 Oct;67(4):455-459. doi: 10.1016/j.alit.2018.06.003. Epub 2018 Aug 3. PMID: 30082151.
- Murota H, Katayama I. Lifestyle Guidance for Pediatric Patients with Atopic Dermatitis Based on Age-Specific Physiological Function of Skin. Pediatr Allergy Immunol Pulmonol. 2016 Dec;29(4):196-201. doi: 10.1089/ped.2016.0723. PMID: 35923063.
- Рекомендации американской дерматологической ассоциации. https://www.aad.org/public/diseases/eczema/insider/eczema-summertime
- Национальная ассоциация по экземе. https://nationaleczema.org/blog/summer-tips/
